Muitas pessoas desconhecem as vantagens incríveis que o cânhamo pode oferecer para a nossa saúde. Este artigo na CBD Shop Portugal explora os principais benefícios do cânhamo, destacando suas aplicações mais promissoras no campo da nutrição e bem-estar.
Propriedades nutricionais e aplicações do cânhamo
O cânhamo é uma planta da espécie Cannabis Sativa conhecida por sua ampla gama de nutrientes valiosos. Possui boas quantidades de ferro, fibras, sais minerais e proteínas de alto valor biológico. Esses componentes fazem com que o cânhamo seja um excelente aliado para diversas funções do nosso organismo.
Normalmente encontrado na forma de sementes, o cânhamo tem um sabor levemente adocicado e textura crocante. Pode ser consumido cru ou torrado, utilizado em preparações como iogurtes, smoothies, saladas, sopas e sucos. Além disso, o cânhamo é a base para produtos como óleo, farinha, leite e substitutos de queijo.
Efeitos positivos para a saúde
Os benefícios do cânhamo são amplos e variam desde melhorias na saúde cognitiva até a prevenção de doenças inflamatórias. Vamos explorar alguns dos efeitos mais notáveis.
Saúde cognitiva e cardíaca
Os fitoquímicos presentes no cânhamo possuem ação anti-inflamatória e antioxidante, o que contribui para a saúde cognitiva ao prevenir danos oxidativos nas células nervosas. Auxilia no tratamento de doenças neurológicas como Parkinson, Alzheimer, esclerose múltipla e convulsões infantis.
Já para o coração, os compostos fenólicos e ácidos graxos essenciais ajudam a reduzir a inflamação e prevenir doenças cardiovasculares, como infartos e aterosclerose. A vitamina K presente no cânhamo também previne a calcificação das artérias, reforçando ainda mais seu papel protetor.
Controle de diabetes e perda de peso
A grande quantidade de fibras no cânhamo ajuda a regular os níveis de glicose no sangue, sendo útil na prevenção e controle da diabetes. Essas fibras também promovem a saciedade, ajudando a evitar a ingestão excessiva de alimentos e contribuindo para a perda de peso quando associado a uma dieta equilibrada e prática de exercícios físicos.
Além disso, a arginina presente no cânhamo promove a produção de óxido nítrico, facilitando a dilatação dos vasos sanguíneos, o que ajuda a baixar a pressão arterial.
- Ajuda a tratar acne: Devido às suas propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas
- Combate a constipação: As fibras insolúveis aceleram o trânsito intestinal
- Reduz o colesterol ruim: Graças aos antioxidantes e ácidos graxos poli-insaturados
- Aumenta a massa muscular: Proteínas de alta qualidade auxiliam na recuperação pós-exercício
- Previne anemia: Rico em ferro, embora necessite de acompanhamento com vitamina C para melhor absorção
Diferenciações importantes
É crucial entender a diferença entre cânhamo e maconha. Enquanto a maconha contém altas quantidades de THC, que tem ação psicotrópica provocando efeitos como sensação de euforia e relaxamento, o cânhamo apresenta pouca ou nenhuma concentração desse composto. Portanto, o cânhamo não possui efeitos psicoativos.
No entanto, o cultivo e comercialização do cânhamo em Portugal já são autorizados, permitindo que os consumidores usufruam dos inúmeros benefícios desta planta notável sem preocupações legais.